Ki&Kaha
Kracht in Beweging
Mā-o-ri Moves-Ki&Kaha Bootcamp
Vanaf 13 februari 2026 is Esther gecertificeerd als Bootcamptrainer. De eerste inloop buitenlessen beginnen eind April. Houd de socials en de website in de gaten. Ki&Kaha Bootcamp Ladies Lindenholt, heeft als doel met buiten bewegen een plek te creëren bij de Vincentius Vereniging Nijmegen waar plezier en gezond bewegen voorop staat.
Mā-o-ri Moves-Ki&Kaha Bootcamp Read More »
Vitaal Bewegen
Vitaal Bewegen Vanmorgen mocht ik weer een mooie stoelyoga les verzorgen. Door omstandigheden waren bijna alle cursisten verhinderd, op mijn oudste cursist na. De uitgeprinte lesschema voor de groepsles die ik thuis nauwkeurig had voorbereid, stopte ik maar met een glimlach terug in mijn tas. Stoelyogalessen zijn altijd mooi om te geven. Wanneer zitten
Rust in ritme, drum-fit, slow Stoelyoga en yogi-fit
Rust in ritme met drum-fit, slow stoelyoga en yogi-fit.
Rust in ritme, drum-fit, slow Stoelyoga en yogi-fit Read More »
Fit is vitaal
Rust in Ritme …..Drum-fit als Cardio-drumming voor alle leeftijden. Het is een energieke work-out op muziek. Met speciale fit sticks op grote fitness ballen werk je aan conditie, coördinatie en vooral plezier. Geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, ervaring of ritme gevoel. Naast de rustige Stoelyoga die ik geef, zocht ik naar een meer upbeat en
Vierdaagse Nijmegen
De Nijmeegse zomerfeesten en de Vierdaagse van Nijmegen. Het hoort bij Nijmegen Goede Doelen lopers, wandelaars van overal ter wereld. Wandelaars met als doel het felbegeerde 4Daagse kruisje. Maar ook de feestgangers, daar waar de lopers vroeg opstaan om te lopen, worden ze uitgezwaaid door de feestgangers op weg naar hun bed, na een nacht
Vierdaagse Nijmegen Read More »
Klimmen tegen MS
Editie 2025 tot nu toe: 570 acties, 83 teams, 15.822 donaties. Tot Editie 2025: 8 dagen. Op maandag 9 juni fietsen, wandelen en lopen honderden deelnemers hard, de Mont Ventoux op, om samen de uitdaging aan te gaan om geld op te halen voor onderzoek naar Multiple Sclerose. Na drie jaar als vrijwillige EHBO’er, sportmasseur
The Mountain is calling
If a girl can climb mountains, she can do anything positive within her field of work. Originally: ~Samina Baig / Adapted by ~Esther Zijlmans
The Mountain is calling Read More »